Pourquoi courir ?
Vous avez choisi la course à pied comme activité physique régulière? Bravo! Très bon choix ! En courant régulièrement, vous devenez l’acteur principal de la prise en charge de votre santé. Ce que vous ignorez peut-être encore
S’asseoir sur un ballon… Pourquoi pas ?
Lorsque vous êtes assis sur un ballon, celui-ci constitue une surface instable et vous incite à contracter les muscles stabilisateurs pour vous tenir en équilibre. Cette action est subtile, mais constitue un exercice de renforcement