Une transition vers la course minimaliste sans risque!
Le Programme PhysioTIPS pour la course à pied est enseigné à de petits groupes de coureurs par des spécialistes en course à pied certifiés par La Clinique Du Coureur.
Que vous soyez débutant, expérimenté, blessé ou en santé, ce programme vous donnera tous les outils pour courir plus léger, plus vite et sans risque de blessure! Le programme dure 4 semaines à raison d’une heure trente minutes par semaine, soit une heure de conseils et exercices en session organisée et 30 minutes de course à pied en groupe avec intervalles marche-course progressives suivant le programme de transition.
Développé en collaboration avec la Clinique du Coureur
Ce programme inclut:
- Analyse individuelle du patron de course
- Conseils de prévention des blessures en course à pied
- Exercices de renforcement, stabilisation et assouplissement recommandés pour le coureur
- Échauffement spécifique pour le coureur
- Conseils et outils pour l’amélioration des performances
C’est le temps de trouver un programme PhysioTIPS pour la course à pied près de chez vous !?
et un manuel de référence complet!
Amoureux de la course depuis fort longtemps, j’ai connu ma part de blessures au fil du temps. Suite à des récidives de petits bobos, je me suis inscrit au programme PhysioTIPS pour la course à pied dans l’espoir de dénicher quelques trucs miracles.Grâce aux bons conseils et au suivi de l’enseignante, j’ai re-découvert mon sport favori. En plus d’apprendre une nouvelle technique de course, j’ai aussi appris plusieurs trucs fondamentaux pour réduire les risques de blessures.
Résultat; j’ai pu reprendre l’entraînement et compléter un demi-marathon dans les semaines suivantes. Merci pour tout PhysioTIPS! Inscrivez-vous et vous verrez; PhysioTIPS ça ne marche pas, ça court !
Michel LefebvreGrâce au programme PhysioTIPS pour la course à pied, j’ai pu améliorer ma technique de course de façon à être plus efficace lors de mes triathlons, ainsi que de minimiser le risque de blessures. L’analyse faite par l’enseignante m’a permis de corriger un petit défaut biomécanique au niveau de ma jambe et mon pied droit et les exercices proposés m’ont permis de mieux développer ma musculature reliée à la course. J’ai été extrêmement satisfait du programme et l’ai recommandé à mon épouse et des amis adeptes de la course. Merci encore!
Gilles GagnonJ’ai suivi les programmes «PhysioTIPS pour le dos» et «PhysioTIPS pour la course à pied». Étant Triathlète, la combinaison des deux cours et les 1001 conseils professionnels m’ont permis d’apprendre à écouter mon corps tout en améliorant de beaucoup mes performances athlétiques.
Rémi